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Faire une sèche en musculation : comment bien s’y prendre ?
Vous faites de la musculation pour dessiner votre corps, l’entretenir ? Vous aimeriez passer à l’étape suivante, celle de la sèche musculaire. Qu’est-ce exactement ? Quelles sont les différences entre une perte de poids et une sèche ? Quel entraînement et quelle alimentation pour y parvenir ? Je vous dis tout ! Sèche musculaire, perte […]
Et si vous pratiquiez la gymnastique faciale ?
Les facteurs de stress sont de plus en plus nombreux. Que ce soit au boulot, à la maison ou les problèmes financiers qui vous poursuivent, il est de plus en plus difficile d’y échapper. Un tour à la salle de sport et c’est reparti ! Mais toute cette tension commence à laisser des traces sur votre […]
Quel intérêt à courir en fractionné ?
Avez-vous déjà entendu parler de la technique de course en fractionné ? De nombreux athlètes professionnels l’intègrent aujourd’hui dans leur programme d’entrainement. Si vous êtes curieux de savoir ce qu’il signifie réellement et quel est son intérêt, voici un guide complet sur cette méthode aux multiples avantages. Le fractionné, c’est quoi ? Le fractionné est un style […]
Améliorer sa technique de course à pied : mes conseils
La course à pied semble simple lorsque vous parcourez une petite ou une moyenne distance, mais l’est beaucoup moins lorsqu’il s’agit de courir plus régulièrement avec pour objectif d’améliorer ses chronos. Au delà de vous rendre la course plus facile, il vous faut adopter une bonne technique, non seulement pour courir efficacement, mais aussi pour […]